El pasado 21 de marzo, inició su paso por el país el fenómeno de la declinación solar elevando las temperaturas.
La declinación solar es el recorrido aparente del sol sobre el ecuador terrestre. El sol comenzara a «subir» hacia el norte, pasando directamente sobre Venezuela. Al recibir la radiación de manera directa, la superficie se calienta más rápido y con mayor intensidad, elevando la sensación térmica en todo el país.
No es solo «calor de mediodía», es un fenómeno natural que requiere que tomemos medidas extras para proteger nuestra salud.
A continuación te compartimos las claves esenciales para mantener la frescura y proteger tu salud mientras el sol está en su punto máximo:
Hidratación al máximo: El cuerpo pierde líquidos más rápido con la incidencia vertical de los rayos.
Lleva siempre tu termo de agua fresca. Prioriza el agua mineral sobre las bebidas azucaradas o con cafeína.
Vestimenta adecuada: El estilo también puede ser preventivo. La clave está en el tejido y el color. Usa telas ligeras como el lino o el algodón. Los colores claros reflejan la luz solar, manteniéndote más fresco.
Accesorios de protección: Convierte el sombrero, la gorra o los lentes de sol en tus mejores aliados de la jornada. Busca lentes con protección UV real, para evitar la fatiga ocular y daños por el resplandor.
Blindaje para tu piel: El uso de protector solar no es opcional durante estos días, incluso si el cielo parece algo nublado. Colócate protector 20 minutos antes de salir y retócalo cada 2 o 3 horas si estás en constante movimiento o al aire libre.
Evita las horas pico: Entre las 11:00 AM y las 3:00 PM, la radiación alcanza su punto máximo.
Si puedes reprogramar tus actividades externas o trámites para la mañana temprano o el final de la tarde, tu cuerpo te lo agradecerá.